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【转载】Q10服用注意事項及副作用  

2014-11-22 16:27:34|  分类: 【养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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輔酵素CoQ10又稱「護心酵素」,所謂輔酵素是指,本身不是酵素,但許多酵素的生化反應及生理效應,要在輔酵素的存在下才能進行。

CoQ10其實存在動物體內的每個細胞中,主要的生理作用角色是在輔助催化粒腺體中能量體ATP的磷酸還原作用,讓細胞能量供應系統能夠快速恢復活化。

CoQ10是預防動脈硬化形成,最直接有效的抗氧化成分,多使用於心衰竭及擴張性心肌病變的患者,對於因為缺血性心臟病所引起的心肌細胞缺損,往往具有一定程度的修補作用,同時能夠讓鬆弛無力的心肌慢慢緊縮收斂,並且減少心肌代償性的作功率,CoQ10同時具有降血壓的作用。

CoQ10存在許多天然食物中,如動物內臟、沙丁魚及一般肉類等,植物種子如花生、芝麻等也都有豐富的含量。CoQ10目前在部分國家是屬於心臟科的用藥,但因藥效不明確,在美國、日本被當作食品。台灣將CoQ10列為藥品管理,就安全上的意義來說,CoQ10可以被當作食品來補充,但就保健及疾病的改善,CoQ10可以被當作藥品來治病。

 

安全而有效的服用CoQ10,要注意以下幾點:


1.CoQ10的副作用為噁心、腹瀉、食慾不佳。
2.CoQ10會干擾血液的凝固作用,會降低抗凝血劑(如Warfarin)的作用,會增強降血壓藥品的作用。
3.哺乳及懷孕婦女不宜服用。
4.當維生素B群及維生素C這些營養素在體內濃度不足時,CoQ10的濃度就會降低,服用CoQ10要適時補充這些維生素。
5.一般健康人的保健劑量,每天為30至60mg;對於心血管疾病的高危險群,包括高血壓患者,每天補充劑量大約60至120mg。
6.與含油脂的食物同時服用或一般用餐時服用可以提高CoQ10的吸收率。
7.CoQ10可以明顯提高人體的能量,因此建議在白天服用。
8.體內CoQ10的量會受抗憂鬱劑、糖尿病藥品、心血管疾病藥品、降膽固醇藥品、利尿劑、治療精神病等藥品的影響而下降。

 

http://cardiovascular.com.tw/index03-2.html

 

 

今天和一位医生聊天,他认为可能还有一颗定时炸弹,就是还原型辅酶Q10。

介绍一下,“辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,医学上广泛用于心血管系统疾病。近年来,即作为药物应用于临床,也用于营养保健品及食品添加剂。辅酶Q10最早于1957年在美国被发现,同年英国爱丁堡大学彼得·麦克博士因在研究辅酶Q10与细胞能源关系方面的贡献获得诺贝尔奖”。目前市场上有辅酶Q10(Ubidecarenone)(CoQ10)和还原型辅酶Q10(Ubiquinol)(CoQ10H2)。

他用这个产品给心力衰竭的病人使用,根据病人的临床反应,发现还原型辅酶Q10这个产品短期效果很好,但是有很大的毒副作用。所以他只是在病人确实需要短期效果的时候才用还原型辅酶Q10,然后换成辅酶Q10做长期治疗,以避免还原型辅酶Q10的毒副作用。他的朋友们也都是这样处理的。也就是说,还原型辅酶Q10的毒副作用在业内是尽人皆知的“秘密”。

这让米想起几天前看到报道。台湾清华大学分子医学研究所教授李宽容在中国时报发表文章,称食品安全秘密太多不能说,怕“挡人财路,老命休矣!”其中一句话是:“另外一个例子是昂贵的Q-10,它也是有还原态与氧化态。你们知道世界上有卖还原态的Q-10吗?不要一窝蜂赶时尚,花大钱而有害身体(毒品?)。”

还原态Q-10也就是还原型辅酶Q10,当时不明白他的这句话是什么意思,现在恍然大悟!

米其实也知道这个事。有一次开会碰到一个日本朋友,他们实验室就做过实验。实验采用的是人工培养的“衰老型老鼠”,这种老鼠皮毛无光,动作迟缓,老鼠大多数时间是呆立不动。喂服还原型辅酶Q10两个月,老鼠毛管发亮,活蹦乱跳。喂服辅酶Q10三个月,也能达到同样效果。结论是还原型辅酶Q10的短期效果比辅酶Q10好,长期效果相同。这个结果图文并茂的在国际上发表了,而且还有视频公开。不过,说完这些以后,他告诉米:“不要吃还原型辅酶Q10!”

为什么?原来他们在私下做的长期实验中,服用还原型辅酶Q10的老鼠相继死亡,通过解剖发现,这些老鼠的肝脾都已经肿大病变。但是,辅酶Q10就没有这些副作用。哇!自然存在的辅酶Q10,经过加工成为还原型辅酶Q10以后,竟然就有这么大的区别!

他们当然没有公布这个结果,他们不敢,因为牵扯到巨大的市场利益。

市场上有的厂家大肆宣传他们的产品是“还原型辅酶Q10”或者“水溶性辅酶Q10”,非常可能是他们真不懂。这种“无知”为厂家找到了“卖点”,取得了巨额的利润。消费者因为这种“无知”,可能花大钱而害身体,成为受害者。

也许在不久的将来,还原型辅酶Q10这颗定时炸弹也可能爆发,那时别忘记你看过这篇博文。

不过,米也得声明一下,本文完全是“道听途说”,不构成专业建议,请各位跟着个人的感觉走,如果“专家学者”有不同意见,以他们的意见为准。

“挡人财路,小命休矣!”这事谁也不愿意干。

 

http://blog.creaders.net/mexiao/user_blog_diary.php?did=86450

 

 

睡眠不好     ——辅酶Q10的副作用
 

 这几天,又睡不好觉。这已经是把辅酶Q10加量后第二次了。就是下半夜醒来,然后做梦、醒来、睡一会儿、又醒来,反反复复,睡眠质量很差。到清晨闹钟响后,该起床时如果再睡又能睡好长一会儿好觉,如果起床就会很难受。这种情况第一次发生时我还以为是有什么心事造成的,没放在心上。前天在多系统萎缩群里看到有人在讨论说失眠是辅酶Q10的副作用。我这才考虑这几天睡眠不好可能跟辅酶Q10有关。

  为什么这种情况不是每天都发生,我琢磨可能跟以下因素有关:

  一是每天的饮水量  我觉得每天白天故意多喝水,使得小便量增加,基本上平均每小时一次(白天),下午四五点后控制饮水量,到睡前小便基本排完,不影响睡眠。这样连续几天后,睡眠就好多了。这可能因为尿多排毒的缘故。

  二是蔬菜、水果的食用量  每天尽量多的食用新鲜蔬菜水果,几天后,睡眠质量也会改善。这可能因为蔬菜水果中的维生素C对抗了辅酶Q10一些副作用。当然不是我今天喝水少、吃蔬菜水果少,今晚我就睡眠不好。身体有一定的储备,连续几天喝少、吃少才可能睡不好。因此如果某天因某事少喝少吃了,完全不用担心,过后补上就行。

  三是刺激性食物的摄入量  像茶、咖啡之类影响睡眠的食物尽量不摄入。有一天下午我把水里加了很少一点茶,晚上就睡得很浅,以前晚上喝浓茶都没事。我想这可能是影响睡眠的刺激物加重了药物副作用。

  当然这只是由两次睡眠不好想到的,是否正确还有待验证。另外,我服用的是国产的辅酶Q10胶囊,每个胶囊10mg。

 

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6af8f9d90100lsxi.html

 

泛醇(辅酶Q10)的副作用

 

泛醇(Ubiquinol)是一种辅酶Q10形式,可以在线粒体细胞中找到,并且对身体产生能量有帮助。这种化合物水平的自然下降可以通过补充辅酶Q10保健品加以改善。这是一种抗氧化剂营养品,能帮助减少自由基对身体的损害。

健康成年人和CoQ10

健康人使用辅酶Q10通常是安全的,并且没有毒性。除了有恶心,呕吐,失去食欲和腹泻等肠胃不适副作用的报道以外,有些成年人服用CoQ10还会出现皮疹等过敏反应。此外,使用这种保健品引起的神经副作用也有报道,其中包括晕眩和眼睛光敏感等。疲劳和流感症状也偶有发生,但和其它症状一样,一般都很轻微并且是暂时的。

糖尿病人与CoQ10

辅酶Q10可以降低血糖水平。服用影响血糖水平的药物或保健品,以及血糖水平本身就低的人(低血糖症)应保持监测,以避免CoQ10和降血压药物交互影响的太厉害。

癌症患者和辅酶Q10

做为一种癌症病人的辅助治疗方法,CoQ10有很有趣的历史记录。辅酶Q10的副作用包括反胃,神经反应和疲劳等。目前科学家还在继续研究CoQ10与传统癌症疗法的结合应用。

服用药物的病人

泛醇的另一个副作用涉及服用处方药的人。在使用抗凝血剂这种血液稀释药物时,CoQ10可能会降低药物预防血栓的效力。另一项研究还发现甲状腺激素水平也可以受CoQ10影响。

孕妇,孩子和辅酶Q10

尽管CoQ10一般都很安全,但美国的许多健康机构都不建议孕妇食用,因为还没有足够的证据证实孕期使用没有副作用。此外,也不建议孩子在没有得到医生同意的情况下用CoQ10治疗。

 

http://www.ew9z.com/fanchun-fuzuoyong.html

 

副作用:

在大多数研究辅酶Q10是耐受性良好。有些人可能感到胃部不适、恶心或呕吐。罕见的副作用包括皮疹和瘙痒。其他副作用可能包括头晕、失眠、易怒、头痛、畏光、疲劳或类似感冒的症状。在理论上,辅酶Q10可以增加血液凝块的风险。相比之下,辅酶Q10理论上也可能增加出血的风险在某些人,根据一份报告,辅酶Q10对组件的影响涉及的血液形成血凝块。如果你有凝血障碍或血凝块的历史或如果你使用抗凝血剂(血液稀释剂)或抗血小板药物如华法林(香豆素),肝素或氯吡格雷(Plavix),之前与您的健康保健提供者使用辅酶Q10。

 

Side Effects

Coenzyme Q10 has been well tolerated in most studies. Some people may experience stomach discomfort, nausea or vomiting. Rare side effects include rash or itching. Other side effects may include dizziness, difficulty sleeping, irritability, headache, sensitivity to light, fatigue or flulike symptoms. In theory, coenzyme Q10 may increase the risk of blood clots. In contrast, coenzyme Q10 may also theoretically increase the risk of bleeding in some people, based on one report that coenzyme Q10 has effects on components of the blood that are involved with forming blood clots. If you have a blood clotting disorder or a history of blood clots or if you use anticoagulants (blood thinners) or antiplatelet drugs such as warfarin (Coumadin), heparin or clopidogrel (Plavix), speak with your health care provider before using coenzyme Q10.

http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=347&id=751007&page=0&star=1


 
④号专家的解答结果: 辅酶Q10它是属于保养型的药物,对机体不会产生严重的毒性。 停两天再按常规服用,食品吃多了还会伤胃。所以吃药一定不要超量。


⑤号专家的解答结果: 铺酶q10主要用于提高免疫力,增加抗氧化力,你所服用的6倍剂量相对还是在安全范围内,不会有大的副作用。 目前短期相对大剂量服用一般是没有问题的,但不要长期大剂量服用,以免出现副作用。

 

http://www.jk51.com/fuke/05033493542014.html

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