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【转载】便秘的治疗方法  

2015-09-17 10:00:07|  分类: 【养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现在的解决办法就是早晨和一大杯温度适中的盐水,然后就是大家说的水果蔬菜蜂蜜水,和拼命的喝水,有效果的。

 

饮食上要注意,别吃太多辛辣的,便秘一定要忌口.
另外最最重要,也是我最深有感触的就是,一定要保证每天有一定的活动量(走路,哪怕只是去超市,最好是每天能有点时间稍微运动一下,生活节奏要规律.

 

作息规律对这个方面很重要....还有我家厕所坚决不放杂志的习惯,我本来是怕污染书本,但有次看报道说在厕所看杂志或者干其他的事情很容易分散注意力,拖延大大的时间和感觉,养成习惯性便秘..所以无意养成了速战速决的好习惯哈哈....大家也要注意哦,

 

上次看电视说
女孩子容易便秘是因为女孩子不怎么活动


我本来以为正常人要一天1次  ,   有的人2次也属正常-
可是电视上那专家说一般一天3次或是3天一次都属正常呢。

 

去看了中医。他说,西药都有害,让我停用所有的药。给了我好几幅中药,调理了由1个月。效果实在差。可能中药治本吧 ,效果就不是那么明显。


建议,早上起床空腹吃一个猕猴桃

早上一起来, 我是柠檬汁(早上挤的, 1/4大小)加锋蜜, 然后饱食一顿高纤维早餐
之后就在洗刷的过程中就有便意了.


自从我每天走路1个半小时后,这个问题,很好很好,其实运动真的很重要

 

作息时间很重要。以前我经常熬夜 现在规律了早上定时起 其他就和大家差不多 喝水 吃水果....已经差不多调过来了
有时不好的时候我会喝香油  这只是我个人的习惯


每天早上起床后一勺橄榄油加一杯盐水

 

蜂蜜水。早上与香蕉一起,比较管用


去超市买FIBER含量最高的麦片


我这里有个民间偏方,很管用
温水一碗,加少许糖, 加大量的麻油
然后一起喝下,几分钟后就见效了

 

对,或者蜂蜜加香油也可以。
另外每天晚饭后,一定要多遛遛弯


地瓜,木瓜,香菇都是通便的好东西

 

有空就按摩腹部,我妈也有这毛病。朋友教的,说是帮助肠蠕动。

 

 

 

MOVICAL


【产品原理】当Movicol 冲剂用水冲开后,Movicol中的Macrogol 3350会和水分子结合并索住水分子,使其不被人体吸收,另一方面它会让水分子更加容易地渗透到粪便中,软化膨胀并分解粪便。当粪便膨胀后,会刺激肠子蠕动,加速排便.相比市面上其他便秘产品,首先它不会从人体中吸走水分到粪便中,其次Movicol冲剂中添加了恰到好处的电解质,人体服用后不会吸收或者流失任何电解质从而达到电解质平衡.正由于上面两个特性,服用Movicol后不会出现脱水问题.另一方面,Movicol中的Macrogol 3350与水结合后完全不会被肠道吸收,因此进入不到人体血液中.所以它可以称为100%安全,无副作用的产品.


 【产品特点】完全不被人体吸收,电解质平衡,不会脱水,排便舒畅无副作用,可长期服用柠檬口味,口感极佳不含糖分,适用于糖尿病患者及手术恢复患者使用.
【使用方法】把一包冲剂倒入125毫升水中(一大杯水中) ,持续搅拌到杯中水变清为止成人: 每天一次,一次一包. 便秘严重者可增加至一天四包

 

 

内容转自网络各论坛

 

 

 

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